健康について: 2007年12月アーカイブ

食事は2食か、3食か。

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温暖化は困るけど、寒いのも嫌い。うむ、ジレンマですね。
でも、「冬はつとめて」といいますから、寒くなければ冬の楽しさはないのでしょうけどね。
それにしても、風が身にしみます。ま、お金があまりないから、余計寒く感じるのかもしれません。同じ服を着ていても、口座にたっぷりと預金のある人は、きっと体感寒さ指数(何だ、それは?)が低いに違いありませんよね。
しかし、寒くなると毎晩鍋にしたくなります。作るの簡単だし、野菜でも、肉でも、魚介類でもたっぷり入れて(お金があれば)、栄養も満点。残ったら、翌日もうどんを入れたり、ごはんを入れて雑炊にしたりと、いろいろ楽しめます。
ここでふと考えたのですが、「夕食を一番少なくするのが一番健康にいい」というのはよく聞く説ですよね。けれどこれって、どの位のパーセンテージで実行されているのでしょうか。そりゃ、晩を少なくすれば健康によさそうには思うけれど、ゆっくり美味しく食べることができるのは晩なんですよね。
それと、一日3食が、結果的には健康にもダイエットにもいいということですが、なんか3食じゃ太ってしまうんですけど。それとも、内容に問題ありかな〜・

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